Chuyển đến nội dung chính

Ném bóng rổ 3 điểm –  Kỹ thuật ném bóng chuẩn xác nhất

Tìm hiểu ném bóng rổ 3 điểm là gì?

Bóng rổ chính là bộ môn thể thao được giới trẻ ưa chuộng và thường xuyên tham gia. Ném bóng rổ 3 điểm ngày càng được ưa thích vì những pha bóng đẹp mắt và được cộng số điểm cao nhất. Nhưng kỹ thuật ném bóng thì rất ít người biết đến. Cùng Xoilac khám phá những điều thú vị về bộ môn thể thao này nhé!

Tìm hiểu ném bóng rổ 3 điểm là gì?

Tìm hiểu ném bóng rổ 3 điểm là gì?
Tìm hiểu ném bóng rổ 3 điểm là gì?

Kỹ thuật ném bóng rổ 3 điểm là kỹ thuật rất quan trọng và rất khó, được nhiều người chơi ưa chuộng. Kỹ thuật này còn được nhiều người gọi bằng cái tên khác là bóng tại chỗ. 

Nếu kỹ thuật này được thực hiện thành công trong thi đấu thì đội bạn sẽ nhận được 3 điểm. Nếu trường hợp phạm vi thì đội của bạn sẽ bị trừ 1 điểm. Phạm vi đối với ném bóng 3 điểm theo kích thước sân chuẩn là 6.25m cách rổ.

Để thực hiện thành công ném bóng rổ 3 điểm thì anh em phải có rất nhiều yếu tố như: cách cầm bóng, tư thế chuẩn bị, tư thế đứng ném, ném bóng,… 

Anh em hãy thường xuyên tập luyện ném bóng 3 điểm vì phạm vi này sẽ cố định. So với ném bóng 2 điểm sẽ phức tạp hơn với nhiều khoảng cách khác nhau.

Hãy theo dõi tin tức thể thao Xoilac TV để khám phá rõ hơn về môn thể thao này nhé!

Hướng dẫn ném bóng rổ 3 điểm chỉ với các bước đơn giản

Hướng dẫn ném bóng rổ 3 điểm chỉ với các bước đơn giản
Hướng dẫn ném bóng rổ 3 điểm chỉ với các bước đơn giản

Để ném bóng 3 điểm dễ dàng thì anh em phải nắm rõ được kỹ thuật và cách thực hiện. Dưới đây là 1 số kinh nghiệm ném bóng hiệu quả nhất:

Tư thế ném bóng

Hình thành Tư thế ném bóng chuẩn nhất là:

  • Để 2 chân rộng bằng vai, chân thuận phải đặt ở trước 15cm so với chân còn lại, các ngón chân luôn hướng về rổ. Tư thế người hơi lệch 15 độ về phía rổ để ném bóng chính xác nhất. 
  • Hai chân có thể bước song song và tư thế người luôn hướng đến rổ.
  • Hạ thấp người, 2 đầu gối hơi khụy xuống để lấy đà bật nhảy hiệu quả và ném bóng chính xác.
  • Định vị được vị trí của rổ để ném bóng chính xác.

Thực hiện ném rổ

Để thực hiện ném rổ hiệu quả thì hãy lưu ý các thông tin sau:

  • Đầu tiên là đưa bóng ngang bằng mắt và điều chỉnh khuỷu tay hình chữ L tạo thành góc 90 độ. Bắp tay khi cầm bóng phải đảm bảo luôn song song với mặt đất.
  • Vị trí bóng tiếp xúc với tay phải đảm bảo có cảm giác cầm bóng tốt, tâm bóng đặt ở lòng bàn tay. Tay còn lại sẽ có nhiệm vụ giữ thăng bằng cho bóng khi bật nhảy ném bóng rổ 3 điểm.
  • Bật cao hết sức và duỗi thẳng chân, duỗi thẳng tay để có lực ném tốt nhất và bóng tới được đích đến.
  • Khi ném thì các ngón tay phải hỗ trợ tiếp xúc để bóng khi bay được thăng bằng.
  • Khi ném bóng thành công thì hạ thấp trọng tâm và tiếp đất bằng 2 chân để lấy lại thăng bằng.

Bí kíp ném bóng rổ 3 điểm dễ dàng và chính xác

Bí kíp ném bóng rổ 3 điểm dễ dàng và chính xác
Bí kíp ném bóng rổ 3 điểm dễ dàng và chính xác

Đây chính là một số kinh nghiệm được những cầu thủ lâu năm chia sẻ. Anh em có thể tìm hiểu thêm ở trang web trực tiếp bóng đá Xoilac TV.

Tạo cho mình khung ném thuận lợi

Có rất nhiều anh em đang học kỹ thuật ném bóng rổ 3 điểm nhưng lại quên mất điều này. Họ ném bóng ngẫu nhiên và theo quán tính khi bật nhảy. Điều này làm cho đường bóng khi ném bị lệch và khó đến được vị trí chính xác.

Vì thế mà anh em hãy bỏ túi cho mình bí kíp này, luôn chọn được khung ném thuận lợi để thực hiện ném bóng.

Thực hiện động tác vẩy bóng

Trước mỗi cú ném thì anh em cần phải thả lỏng cơ thể của mình, đừng gồng cứng cơ thể, điều này sẽ làm cho cú ném đạt được hiệu quả. Hãy lựa chọn cho mình tư thế ném bóng thoải mái và đạt được hiệu quả nhất!

Khi ném thì anh em đừng quên vẫy bóng. Với cú vẩy bóng nhẹ nhàng và dứt khoát sẽ giúp anh em có cú ném chuẩn xác và đẹp mắt nhất.

Thường xuyên tập luyện ném bóng rổ 3 điểm

Khi có thể nhuần nhuyễn kỹ thuật này thì anh em cũng không nên ngừng tập luyện. Điều này sẽ làm cho kỹ năng của anh em tụt dốc không phanh. Hãy thường xuyên tập luyện để đường bóng sắc hơn và khó có thể cản phá.

Tư thế luôn luôn chủ động

Hãy tập cho mình thế chủ động và phản ứng nhanh chóng trong mỗi trận đấu. Điều này sẽ giúp anh em dễ dàng nhận bóng từ đồng đội và ghi điểm cho cả đội.

Khi anh em rèn luyện thường xuyên thì sẽ không bị bất ngờ và hụt hẫng trước những pha bóng nhanh. Kết hợp với kỹ thuật ném bóng 3 điểm thì anh em sẽ ngày 1 nâng cấp kỹ năng của mình.

Lời kết

Bài viết trên là toàn bộ thông tin về kỹ thuật ném bóng rổ 3 điểm. Anh em hãy bỏ túi cho mình những kyc năng và kinh nghiệm từ người chơi lâu năm. Điều này sẽ giúp học hỏi và áp dụng dễ dàng những kỹ thuật khó.

Hãy theo dõi Xoilac TV để khám phá được nhiều thông tin thể thao thú vị nhé!


Không có bình luận nào!

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.